Классы смешанного формата

Необычные комбинации упражнений с использованием различного оборудования помогут вам открыть в себе новые силовые ресурсы и научат грамотно распределять нагрузку и помогут сжечь немало калорий. Занятия в классах смешенного формата представлены у нас в клубе следующими программами:

STEP&SCULPT Урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки. 55/75 мин.

FST (Functional Sterngth Training) Интервальная тренировка позволяющая улучшить координацию, силу и выносливость. Оптимальное воздействие на крупные и постуральные (глубокие) мышцы тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 45/55 мин.

INTERVAL CLASS В течение урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Аэробные части занятия могут быть как с использованием специального аэробного оборудования, так и без него. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. 55 мин.

Посмотреть расписание >>

Мы ждем Ваших звонков по телефону (495) 961-43-43.

Классы смешанного формата

Получите скидку

Купон

Задайте вопрос