Самооборона

У нас проходят занятия по самообороне. Уроки направлены не только на развитие навыков самозащиты, но и на реализацию подвижности и формирование специальных навыков.

Специальные навыки:

• Изучение специальной акробатики (развитие ощущение пространства, возможности безопасного падения и перемещения).
• Развитие шарнирности (упражнения, дающие правильную работу суставов).
• Комплексы дыхательных упражнений (изучение рациональной работы дыхательной системы, для оптимальной физической деятельности).