Зимние программы

Продолжительность всех программ 60 минут. Сбор у входа в клуб.

Форма одежды - соответствующая погодным условиям.

Оборудование клуба: ЛЫЖИ, САНКИ, ЛЕДЯНКИ, при отсутствии уроков находятся в свободном пользовании членов клуба.

Формат персональных программ:

• Ski step - катиться по белому бархатному снегу под голубым небом, преодолевая подъемы и спуски наших специально подготовленных для Вас лыжных трасс, совершенствовать свою технику, готовить себя к новым трассам. Урок Ski step доступен для любого уровня подготовки.
  
  
• Skate Fly - удовольствие и здоровье, для всех уровней подготовки. Активный отдых на льду в сочетании с великолепной тренировкой сердечно-сосудистой и мышечной систем организма. Обучение и совершенствование различных методов катания, разучивание базовых элементов фигурного катания. Урок проводится на катке клуба.
  
  
• Snow барс - урок среднего уровня сложности, сочетающий ходьбу по пересеченной местности с использованием лыжных палок и упражнения на кардиовыносливость (катание с горки, прыжки, игра в снежки и т. д.). Отличная тренировка сердечно-сосудистой системы и кардиовыносливости.
  
  
• Snow Зебрa - интервальная тренировка, соединяющая в себе чередование бега, прыжков и силовых упражнений. Тройная польза: во-первых, укрепление сердечно-сосудистой системы, во-вторых, проработка мышц, в-третьих, хорошее настроение. Урок рекомендован для любого уровня сложности.
  
  
• Тигр cross - урок позволяет расширить свои возможности, сочетая аэробную нагрузку, кросс средней интенсивности по пересеченной местности и блок силовых упражнений на основные мышечные группы. Рекомендуется для любого уровня подготовки.