Аквааэробика

Для людей творческих, любящих танцевать - уроки аквааэробики - это здорово!

Аэробика в воде не оставит ни единого шанса лишним калориям осесть на Вашей талии. Основную нагрузку Вы получаете за счёт сопротивления воды. Специальное оборудование поможет держаться на воде – Вам даже не обязательно уметь плавать.

Давно известно, что вода это колыбель жизни, самая подходящая среда для занятий любыми видами физических упражнений. Занятия аквааэробикой крайне эффективны, так как во время выполнения комплекса упражнений приходится преодолевать сопротивление воды. Аквааэробика позволяет расслабиться, снимает мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. При занятиях в воде отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому аквааэробика универсальный вид спорта для всех возрастных групп.

Стоит еще отметить, что аквааэробика это отличная альтернатива аэробике в зале. В воде минимален риск получения травмы, здесь отсутствует излишняя нагрузка на суставы и связки, эффект от занятий усиливается за счет преодоления дополнительного сопротивления, упражнениям по аквааэробике сопутствует массажный и лимфодренажный эффект. Аквааэробика идеально подойдет для исправления осанки, так как при занятиях практически отсутствует нагрузка на позвоночный отдел скелета.

У нас есть уроки для любого уровня подготовки. Наденьте перчатки, поддерживающие пояса и в воду. Вы любите скорость? Нет проблем. Наденьте ласты, высокая скорость перемещений превращает тренировку в удовольствие и добавляет нагрузку на мышцы ног. Устали? Возьмите noodles - прекрасная нагрузка для рук, отличные упражнения на координацию. Хотите сбросить негативные эмоции, агрессию? Быстро в воду - мастер единоборств уже ждёт Вас. Есть урок только для мужчин, есть танцы в воде, есть… всё!

Приходите к нам и убедитесь во всех достоинствах и преимуществах Аквааэробики!

Посмотреть расписание >>