Программа питания

рацион питания, подобранный по Вашим предпочтениям;
коррекция основного обмена;
первая адаптационная неделя, затем в течении 25 дней вам предлагается питание по специальному фитнес - меню;
также вам будет подобрано спортивное питании, исходя из Ваших целей;
каждый месяц - это новый этап программы питания, а каждую неделю Вы встречаетесь на консультации у фитнес - технолога;
заполнение дневников питания;
еженедельный контроль веса, объёмов и измерения жировой складки.

Тактика программы питания позволяет, безопасно для Вашего здоровья, снижать постепенно вес до желаемого результата.

Главное - индивидуальный подход!

Мы ждем Ваших звонков по телефону
(495) 961-43-43.

Калорийность мяса

Порция - 100 г	Калории	Общее содержание жиров (г)	Насыщенный жир (г)	Холестерин (мг)
Свиная вырезка (поджаренная)	163	4,8	1,6	79
Свиная отбивная из филейной части без косточки (поджаренная)	193	6,7	2,2	92
Грудка курицы без кожи (поджаренная)	165	3,6	1	86
Бедро курицы (поджаренное)	209	10,9	3	95
Мясистая часть спины (поджаренная говядина)	166	4,7	1,8	69
Верхняя часть спины (поджаренная говядина)	175	5,9	2,1	81
Палтус (поджаренный)	140	2,9	0,5	41
Лосось (поджаренный)	206	12,9	2,5	63

при покупке клубных карт

на бесплатное посещение фитнес-технолога

о презентации и акциях в нашем клубе